秋の味覚

暦では秋ですが蒸し暑い日が続いています。

秋は旬の果物がおいしい季節です、果汁が多く甘いのを冷たくして食べるとおいしいです。

でも、野菜に比べて食物繊維が少なく糖質が多いので健康に良くないといわれます。

なので、食べる時は少量で出来れば運動しようと思います。