家トレ始めました！！！

５月のブログにて格闘技を探していると書きましたが、いまだしっくりと来るものが無く何も始めておりません。

しかし最近、いざ始めようと思ったときに体力や筋力が落ちていると嫌なので、自宅で筋トレを始めました。

最近よくやっているのはYouTubeにある「５分間で腹筋が割れる」のような短時間でできてキツいトレーニングをしています。

いつも翌日には至るとこに筋肉痛が起こります。その為鍛える部位は日々ローテーションして効率的に鍛えています。

目指せ細マッチョ！！

東海事業所　小嶋